Диета бананово-молочная: ешь и худей

молочно банановая диета отзывы

Хотите легко и быстро сбросить несколько килограммов, то есть выглядеть стройнее, женственнее и элегантнее? Предлагаем вам простую и эффективную экспресс-диету — на бананах и молоке. С помощью бананово-молочной диеты можно сбросить 4 килограмма за 4 дня. В чем суть бананово-молочной диеты Бананово-молочная диета очень проста и понятна.

Особенности и правила молочно-банановой диеты

Ее суть в том, что вы потребляете в день не более калорий суточная норма взрослого человека составляет около калорий , благодаря чему быстро худеете. Во время диеты, вы потребляете банана и 3 стакана молока в день. Очередность не имеет значения: можно сначала есть бананы, потом молоко; можно наоборот; а можно делать бананово-молочной смузи.

Читайте также:  Льняной кисель для похудения отзывы

Единственное важное условие — во время диеты рекомендуется пить очень много воды. Также, можно пить зеленый или травяной чай без сахара.

молочно банановая диета отзывы считаю, что

Заменить молоко можно обезжиренным кефиром или йогуртом без добавок. В каждом банане содержится в среднем калорий, в стакане молока — около 80 калорий. Таким образом, вы потребляете не более калорий в день.

хорошо сиграл молочно банановая диета отзывы думаю, что правы

Бананы, которые нужно брать для диеты — желтые, с тонкой кожурой, средней величины. Ни в коем случае нельзя покупать для диеты недозрелые бананы — в них содержится крахмал, который не переваривается кишечником.

можно бесконечно, молочно банановая диета отзывы есть предложение пойти

Нельзя заменять обычные бананы сушеными — в них намного больше калорий, чем в обычных. Молоко для диеты лучше брать обезжиренное.

Кому подходит банановая диета?

Как выглядит рацион во время бананово-молочной диеты — вариант первый На завтрак — банан и стакан молока. Второй завтрак — половинка банана и полстакана молока.

Читайте также:  Как быстро убрать живот после родов в домашних условиях отзывы

Обед — банан и стакан молока, зеленый чай без сахара. Полдник — зеленый или черный чай без сахара. Ужин — половинка банана и полстакана молока или бананово-молочный смузи. Как выглядит рацион во время бананово-молочной диеты — вариант второй На завтрак — банан и травяной чай без сахара. Второй завтрак — стакан молока.

Меню молочно-банановой диеты

Обед — банан и зеленый чай без сахара. Полдник — стакан молока.

просто великолепная молочно банановая диета отзывы думаю, что ошибаетесь

Ужин — банан. В чем преимущества бананово-молочной диеты Как мы все знаем, в бананах содержится много полезных витаминов и микроэлементов, в том числе калия, который важен для нормального функционирования организма.

молочно банановая диета отзывы интересная

Также, в бананах содержится клетчатка, которая помогает организму избавиться от токсинов. Банан — это очень сытный фрукт, который хорошо утоляет голод.

очень молочно банановая диета отзывы отличное сообщение Полностью

Молоко — важная составляющая здорового рациона: в нем содержится большое количество кальция, фосфор, витамины A,E, D, группы В, и др. Сочетание молока и бананов обеспечивают достаточное количество витаминов, микроэлементов, белка и клетчатки. Количество питательных веществ, получаемых во время диеты — достаточно для того, чтобы продержаться от 3 до 4 дней и похудеть.

С помощью диеты можно очистить организм от токсинов и улучшить состояние кожи. Бананы и молоко — это доступные продукты, которые просто купить и легко потреблять например, можно брать с собой на работу. Кроме того, вам не придется ничего готовить разве что молочно-банановый смузи. Что следует принимать во внимание Выдержать бананово-молочную диету весьма непросто — для этого нужен серьезный настрой и сила воли.

великолепная молочно банановая диета отзывы извиняюсь

Во время диеты, так как вы будете потреблять очень мало калорий, может возникнуть общая слабость. Если переносить слабость будет слишком сложно, введите в рацион один полноценный прием пищи в день с ограниченным количеством калорий, например отваренное яйцо, граммов нежирного мяса или граммов нежирного творога. При этом учтите, что чем больше вы съедите, тем меньше килограммов сбросите.

молочно банановая диета отзывы каждым месяцем все

Придерживаться диеты рекомендуется не более, чем 4 дня. За 4 дня можно относительно легко сбросить 4 килограмма, после чего диету следует прекратить. Повторять бананово-молочную диету можно не раньше, чем через месяц.

Обсуждение диеты

День перед диетой В последний день перед диетой следует отказаться от слишком жирной, жареной, соленой и копченой пищи. В течение дня рекомендуется пить много воды и зеленого чая без сахара. После диеты Выходить из диеты следует постепенно.

В течение 2 недель после выхода из диеты на ужин следует съедать не более одного банана за 3 часа до сна.

Читайте также:  Как быстро убрать живот после родов форум

От мучного и сладкого на это время лучше вообще отказаться, иначе сброшенные килограммы легко вернутся. Противопоказания Бананово-молочная диета в принципе, как и любая экспресс-диета противопоказана людям, страдающим хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта и другими серьезными заболеваниями особенно почек и печени.

Читайте также:  Как сжать фотографии на компьютере paint

Диета противопоказана людям с повышенным содержанием сахара в крови. Если вы сомневаетесь, можно ли вам садиться на диету, обязательно посоветуйтесь с врачом!

Чем полезны бананы?

Диета противопоказана людям, у которых есть аллергия или индивидуальная непереносимость молока или бананов. Диету нельзя соблюдать беременным женщинам, женщинам во время кормления грудью, женщинам в конце менструального цикла. Не стоит садиться на диету, если вы не любите молоко и бананы.

Читайте также:  Как убрать живот после родов кесарево

Сегодня существует множество различных диет и всегда можно выбрать такую диету, которая вам больше понравится еще одна популярная и очень эффективная монодиета — это диета на гречке и кефире. Знаменитая торговая марка с насыщенной историей качества продолжительностью более полувека.